世界肠胃病学组织(WGO)将每年的五月二十九日定为世界肠道健康日,并集中于一个特定的肠胃病主题,面向大众进行普及教育。
为进一步提升学生健康知识关爱学生健康生活,5月25日,学院社团管理中心联系了养乐多金华分公司来我院进行肠道健康的讲座。
一开讲,讲师就告诉大家,人体有两条重要的肠道:一条是小肠,启消化吸收作用,一条是大肠,启吸收水分的作用。
肠道堪称身体“最劳累的官”——每天不停地消化、吸收食物,以提供足够的养分,是人体的“营养生产中心”。其实它的功能还远不止此,它还是人体内最大的微生态系统,人体微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统,而肠道微生物量占人体总微生物量的78%,集结了人体约60%~70%的免疫细胞,成为维护人体健康的天然屏障,是人体“最大”的免疫器官。
肠道终其一生必须要处理很多的食物,是人体重要的免疫器官,肠道照顾不好,身体的抵抗力就会大幅度下降,从而危及健康。
他说,我们不良的生活习惯和饮食习惯将导致肠道内细菌滋生,引发一系列的肠道病。“不过,我们可以通过新陈代谢来判断自身肠道健康。”
说罢,他便拿出一些便便模型:“肠道代谢出来的是金字塔形的,那就说明你的肠道很健康,代谢出来的是条形的那就说明你缺少水分,需要多食用一些补水的食物,比如木耳、海带等。”
讲师幽默风趣的讲课方式让学生们听地津津有味,同时在欢乐听讲的时候也了解到了更多有关肠道健康问题,现场气氛异常活跃。
课后,不少同学围着讲师追问一些生活中最常见的问题,比如拉肚子该怎么解决?讲师很有耐心地一一回答。”一个良好的饮食习惯是首要的,在拉肚子期间多吃粗纤维含量高的食物多饮水,腹泻问题就可以有效地得到遏制。“
本次讲堂让同学们对肠道健康有了更进一步的认知,同时也希望更多的人能够关注自身的健康养成良好的生活习惯,远离疾病。

